Креатин моногидрат OstroVit Creatine Monohydrate 500 г (вкус зеленое яблоко)

​Креатин - это вещество которое содержится в мышцах каждого человека и пополняется регулярно с пищи, особо важен вегетарианцам, потому что большое количество креатина содержится в мясе. Работает он по следующему принципу: синтезируясь в почках, печени и поджелудочной железе благодаря ферментам, он попадает с током крови в мышечную ткань, накапливаясь в основном в скелетных мышцах. Мышцы (и это не секрет) сокращаются за счет высвобожденной из углеводов и жира энергии, скелетные же мышцы  могут сократится только при наличии молекулы АТФ (аденозина трифосфат). Количество этой молекулы в организме ограничено, и восполняется за счет креатина. Другими словами если вы дополнительно принимаете креатин , то во время тренировок организм использует его и не трогает запасы накопленные в депо, а это в свою очередь сохраняет уже наработанные мышцы и повышает производительность тренировок в обход ущербу для организма.

Главные свойства креатина:

• Повышение силовых показатели
• Уменьшение количество выделяемой молочной кислоты
• Увеличение обьема мышц
• Увеличение качества мышц
• Повышение производства анаболических гормонов
• Играет роль буфера молочной кислоты (садерживает ее выделение препятствуя крепатуре)
• Таурин - это аминокислота,присутствующая в малых количествах в желчи и тканях животных и людей.  Используется как лекарственное средство , а так же входит в состав множества энергетических напитков и спортивного питания.
• Повышает энергию
• Увеличивает выносливость
• Витамин B6 - снижает уровень холестерина и принимает участие в обмене жиров, а так же способствует нормальному функционированию печени, и помагает в образовании эретроцитов

Как принимать? 

На протяжении первых двух недель нужно принимать перед тренингом и после него по 2 ложечки (чайные) добавки. На стадии загрузки принимать наполовину меньше. Допускается смешивание порошка со сладкой водой или соком (350-500 мл).