Креатин моногидрат Swanson Creatine Monohydrate, 1000 г | Повышение силы, выносливости и восстановления мышц

• Повышает мышечную силу и выносливость, делая тренировки длиннее и продуктивнее.
• Увеличивает энергоснабжение мышц, что полезно как для высокоинтенсивных тренировок, так и для активного образа жизни.
• Добавление креатина продемонстрировало улучшение когнитивных способностей и снижение умственной усталости во время стрессовых задач у здоровых взрослых.
• Способность креатина поддерживать мышечную массу в сочетании с физическими упражнениями помогает способствовать здоровому составу тела с возрастом.

Независимо от того, является ли вашей целью высокоинтенсивные тренировки в тренажерном зале или просто подпитку вашего активного образа жизни, креатин может помочь удовлетворить ваши энергетические потребности. Swanson Creatine Powder обеспечивает мощные 5 г креатина моногидрата на мерную ложку, чтобы зарядить вас энергией в день, независимо от того, что ждет впереди. Просто добавьте этот легко смесовый, не поджаренный порошок в воду или соку.

Регулярно доказано, что добавки креатина увеличивают силу и мышечную структуру в сочетании с силовыми тренировками больше, чем только с силовыми тренировками. Они также улучшают восстановление мышц, мышечную массу и здоровый состав тела.

Креатин играет важную роль не только для любителей фитнеса, поскольку он помогает организму производить аденозинтрифосфат (АТФ), молекулу, которая переносит энергию внутри клеток. АТФ необходим как для физических упражнений, так и для питания мозга. Мозг – это сложный орган с высокими энергетическими потребностями. Нейронам требуется постоянная поставка АТФ для выполнения многих функций. Добавки креатина обеспечивают поддержку когнитивных функций и настроения, а также продемонстрировали улучшение когнитивных способностей и функций мозга, уменьшая умственную усталость во время стрессовых умственных задач у здоровых взрослых. Когда АТФ используется организмом для сокращения мышц или для ежедневной работы мозга, добавки креатина помогают пополнить эти запасы энергии, действуя как энергетический субстрат.

И заинтересованность к креатину возрастает именно из-за его пользы для женщин на всех этапах жизни. Кроме поддержки мышечной силы и производительности во время тренировок, ранние исследования показывают, что добавки креатина могут помочь улучшить поддержку и функцию скелетных мышц, настроение и когнитивные функции, а также, в сочетании с силовыми тренировками, здоровье костей. Это особенно интересно для женщин в постменопаузе, поскольку креатин может помочь в поддержании мышц, костей и общей силы для поддержания здорового старения.

Размер порции: 1 мерная ложка (5 грамм)

Порций в упаковке: 200

Количество на порцию, % суточной нормы

• Моногидрат креатина: 5 грамм *

*Добовая норма не установлена.

Рекомендуемое применение: В качестве пищевой добавки, во время фазы загрузки: смешивайте одну мерную ложку (5 грамм) с водой или соком четыре раза в день перед едой в течение пяти дней. При поддерживающей фазе: смешивайте одну-две мерные ложки в день с соком или водой. Мерна ложка в комплекті.