Креатин моногідрат Swanson Creatine Monohydrate, 1000 г | Підвищення сили, витривалості та відновлення м’язів

• Підвищує м'язову силу та витривалість, роблячи тренування довшими та продуктивнішими.
• Збільшує енергопостачання м'язів, що корисно як для високоінтенсивних тренувань, так і для активного способу життя.
• Додавання креатину продемонструвало покращення когнітивних здібностей та зниження розумової втоми під час стресових завдань у здорових дорослих.
• Здатність креатину підтримувати м'язову масу в поєднанні з фізичними вправами допомагає сприяти здоровому складу тіла з віком.

Незалежно від того, чи є вашою метою високоінтенсивні тренування в тренажерному залі, чи просто підживлення вашого активного способу життя, креатин може допомогти задовольнити ваші енергетичні потреби. Swanson Creatine Powder забезпечує потужні 5 г креатину моногідрату на мірну ложку, щоб зарядити вас енергією на день, незалежно від того, що чекає попереду. Просто додайте цей легко змішуваний, несмачений порошок до води або соку.

Регулярно доведено, що добавки креатину збільшують силу та м'язову структуру в поєднанні з силовими тренуваннями більше, ніж лише з силовими тренуваннями. Вони також покращують відновлення м'язів, м'язову масу та здоровий склад тіла.

Креатин відіграє важливу роль не лише для любителів фітнесу, оскільки він допомагає організму виробляти аденозинтрифосфат (АТФ), молекулу, яка переносить енергію всередині клітин. АТФ необхідний як для фізичних вправ, так і для живлення мозку. Мозок – це складний орган з високими енергетичними потребами. Нейронам потрібне постійне постачання АТФ для виконання багатьох функцій. Добавки креатину забезпечують підтримку когнітивних функцій та настрою, а також продемонстрували покращення когнітивних здібностей та функцій мозку, зменшуючи розумову втому під час стресових розумових завдань у здорових дорослих. Коли АТФ використовується організмом для скорочення м'язів або для щоденної роботи мозку, добавки креатину допомагають поповнити ці запаси енергії, діючи як енергетичний субстрат.

Інтерес до креатину зростає саме через його користь для жінок на всіх етапах життя. Окрім підтримки м'язової сили та продуктивності під час тренувань, ранні дослідження показують, що добавки креатину можуть допомогти покращити підтримку та функцію скелетних м'язів, настрій та когнітивні функції, а також, у поєднанні з силовими тренуваннями, здоров'я кісток. Це особливо цікаво для жінок у постменопаузі, оскільки креатин може допомогти у підтримці м'язів, кісток та загальної сили для підтримки здорового старіння.

Розмір порції: 1 мірна ложка (5 грамів)

Порцій в упаковці: 200

Кількість на порцію, % добової норми

• Моногідрат креатину: 5 грамів *

*Добова норма не встановлена.

Рекомендоване застосування: Як харчова добавка, під час фази завантаження: змішуйте одну мірну ложку (5 грамів) з водою або соком чотири рази на день перед їжею протягом п'яти днів. Під час підтримуючої фази: змішуйте одну-дві мірні ложки на день з соком або водою. Мерна ложка в комплекті.