Риб'ячий жир і омега

Омега-3 мають широкий спектр позитивних ефектів, які мають ключове значення у бодібілдингу. Перелічимо лише головні з них:

Збільшення швидкості обміну речовин
Збільшення чутливості до інсуліну за рахунок уповільнення просування харчового вмісту шлунково-кишковим трактом. Таким чином, вуглеводи повільніше засвоюються, не створюючи концентраційних піків, які спричиняють десенсебілізацію інсулінових острівців.
Поліпшення реологічних властивостей крові за рахунок зниження в'язкості, внаслідок чого знижується артеріальний тиск, зменшується ризик кардіо-васкулярних захворювань, утворення тромбів, інсультів та інфарктів.
Піднімає загальний тонус та підвищує витривалість.
Сприяє втраті ваги, знижуючи апетит.
Є попередниками простагландинів – природних протизапальних біологічно активних компонентів крові. Простагландини знижують біль та запальні процеси, які завжди супроводжують інтенсивні фізичні вправи. Таким чином, знижується руйнування м'язової тканини після тренування, скорочується час відновлення.
Поліпшують функцію мозку, піднімають настрій. Мозкова речовина складається на 60% жирів, і особливо потребує Омега-3 жирних кислот, щоб правильно функціонувати.
Роблять шкіру м'якою та бархатистою.
Здорове джерело енергії, що не створює ризик збільшення жирової маси.
Підсилюють продукцію гормонів, включаючи найбільш важливий у бодібілдингу тестостерон.

Поліненасичені жирні кислоти ряду Омега-3 також потрібні в таких ситуаціях: функціональні розлади ЦНС, що супроводжуються зниженням рівня психічної енергії та інтелектуальних функцій, стану хронічної втоми, реабілітація після гострих порушень мозкового кровообігу; реабілітація після інфаркту, ангіопатії; остеомієліт, переломи кісток, трофічні виразки; аутоімунні захворювання; гломерулонефрит; вагітність; шкірні захворювання, косметичні програми, профілактика онкологічних захворювань та ін.