Креатин моногідрат ALLMAX Nutrition Pure Micronized Creatine Monohydrate 400 г

ALLMAX Creatine Monohydrate: 99,9% чистий CreaSyn™, мікронізований до 200 mesh

Allmax Creatine Monohydrate Powder забезпечує 5 грамів фармацевтичного креатину моногідрату в одній порції. Кожна партія виробляється з використанням CreaSyn™ — креатину фармацевтичної якості, який суворо відповідає стандартам незалежного стороннього тестування на заборонені речовини WADA та вимогам cGMP. Цей мікронізований порошок креатину швидко розчиняється та ефективно засвоюється, не містить наповнювачів, цукру чи добавок.

Підтверджено понад 500 рецензованими дослідженнями: креатин моногідрат покращує максимальну потужність і силу на 5–15% та витривалість при підйомі ваги до 14% порівняно з плацебо під час короткочасних інтенсивних тренувань.

Як працює креатин моногідрат

Креатин моногідрат підвищує внутрішньом’язові запаси фосфокреатину, який організм використовує для регенерації аденозинтрифосфату (АТФ) під час інтенсивних навантажень. Вища доступність АТФ безпосередньо призводить до більшої потужності, збільшення обсягу тренувань і швидшого відновлення між підходами. Згідно з позицією Міжнародного товариства спортивного харчування (ISSN), креатин моногідрат є однією з найбільш досліджених і ефективних ергогенних харчових добавок для підвищення здатності до інтенсивних навантажень і збільшення сухої м’язової маси.

Переваги Allmax Creatine Monohydrate

Когнітивні переваги креатину моногідрату

Дослідження, опубліковані в рецензованих журналах, показують, що прийом креатину може підвищити вміст креатину в мозку на 5–15%. Мета-аналіз 2024 року 16 рандомізованих контрольованих досліджень виявив, що добавка креатину покращує пам’ять, увагу та швидкість обробки інформації, особливо в умовах розумової втоми або недосипання. Позиція ISSN підтверджує, що креатин може мати нейропротекторні властивості для людей старшого віку та тих, хто перебуває під когнітивним стресом.

Чому важливий CreaSyn™

Не весь креатин моногідрат однаковий. CreaSyn™ виробляється за допомогою запатентованого процесу синтезу, який забезпечує 99,9% чистоти, підтверджену тестуванням методом високоефективної рідинної хроматографії (HPLC). Це усуває поширені домішки, такі як диціандіамід і дигідротриазин, які зустрічаються в креатині нижчої якості. Allmax Creatine використовує виключно CreaSyn™ у всіх своїх продуктах.

Стек для максимального результату

Для повноцінного комплексу сили та відновлення поєднуйте Allmax Creatine Monohydrate з Allmax Isoflex Whey Protein Isolate після тренування для підтримки синтезу м’язового білка. Додайте Allmax CytoGreens для щоденного забезпечення мікронутрієнтами та антиоксидантної підтримки.

Переваги креатину моногідрату для будь-яких тренувальних цілей

• Силові атлети, які займаються пауерліфтингом, олімпійською важкою атлетикою або розвитком максимальної сили
• Бодібілдери та учасники змагань з фізичної підготовки, які прагнуть збільшити суху м’язову масу та обсяг тренувань
• Спортсмени на витривалість, які хочуть покращити повторні спринти та відновлення
• Жінки, які тренуються для покращення композиції тіла — креатин моногідрат підтримує суху м’язову масу без гормональних ефектів
• Дорослі старше 40 років, які хочуть зберегти м’язову масу, щільність кісток і когнітивні функції
• Підлітки 18+ у організованому спорті, які шукають безпечну, схвалену ISSN ергогенну добавку
• Практики інтервального голодування — креатин моногідрат містить нуль калорій і не перериває піст
• Усі, хто потребує когнітивної підтримки в періоди високого стресу, змінної роботи або обмеження сну

  CreaSyn™

  Новий стандарт креатину з вражаючим набором гарантій якості, серед яких: тестування на заборонені речовини WADA, без глютену, веганський, фармацевтичної якості, кошерний та cGMP. Результатом є CreaSyn™ — чисте, якісне та перевірене джерело креатину. Ми вважаємо, що CreaSyn™ — це новий стандарт креатину та найпреміальніший вибір креатину на ринку.

  Рекомендації щодо застосування

  Як приймати Creatine Monohydrate Powder

• Відміряйте одну порцію. Візьміть 5 г (1 рівну чайну ложку) порошку Allmax Creatine Monohydrate.
• Змішайте з рідиною. Розмішайте або збовтайте у 240 мл (8 унцій) води, соку чи протеїнового коктейлю. Креатин краще засвоюється при вживанні разом із джерелом вуглеводів.
• Оберіть час прийому. Приймайте креатин моногідрат щодня — після тренування у дні занять або під час їжі у дні відпочинку. Регулярність важливіша за точний час прийому.
• Підтримуйте щоденний прийом. Вживайте 5 г креатину моногідрату щодня, включно з днями без тренувань, щоб підтримувати повне насичення м’язів.
• Опціональна фаза завантаження. Для швидшого насичення м’язів приймайте 20 г на день (розділіть на 4 порції по 5 г) протягом 5–7 днів, після чого перейдіть на підтримуючу дозу 5 г на день.
• Дотримуйтесь водного балансу. Пийте достатню кількість води протягом дня, оскільки креатин притягує воду в м’язові клітини.
• Комбінуйте стратегічно. Поєднуйте з Allmax Isoflex після тренування для повноцінного протоколу відновлення.